أحد أساسيات عالم الموضة أن اللون الأسود في الأزياء هو الأفضل لإظهار الشخص أنحف مما هو عليه، ولكن هذا الأمر ينطبق عليك أيضاً حتى من دون الملابس، فينصح الخبراء إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أن تأخذ حمام شمس يسّمر من جلدك ويعطي الآخرين انطباعاً أنك أنحف، وهذا ليس مجرد كلام عادي، بل إن الأبحاث العلمية أكدت أن الظلال الداكنة تمتص الضوء وتقلص حقل المشاهد البصرية، في حين تعكس ألوان أخف، مما يجعل مساحة الشخص تظهر أقل من الطبيعي خاصة في الجسد البرونزي، لا يمكنك الحصول على اللون البرونزي في الشتاء، ولا يفضل أن تضر جلدك وتجلس في أجهزة الاسمرار الكهربائية، لكن هناك مجموعة من الكريمات تعطي الجلد المظهر البرونزي دون أن تضر به.
2) ارتدي ملابس ضيقة
ارتداء الملابس الفضفاضة هو آخر شيء عليك فعله وأنت ممتلئ الجسد، لأنها ستظهرك كبالون كبير وتعطيك حجماً أكبر، ولا تعتقد أنها تخفي حجمك، بل هي تخفي شكل جسدك، وتعطيك في نفس الوقت حجماً أكبر مما تريد إخفائه، لهذا احرص على شراء بنطلونات ضيقة ومناسبة للجسم تماماً مع قمصان لاصقة بالجسد تعطي إحساس بالنحافة لمن يراك، واختر الألوان الغامقة والأحادية، ولا تكثر في نفس الزي بأكثر من لونين، لأن هذا يلفت الانتباه إلى مناطق معينة بالجسم قد تكون هي المناطق الممتلئة، فيعرف الجميع أنك ممتلئ الجسم.
3) ضخّم من عضلاتك
يمكنك الاستفادة من هذا الوزن الزائد في نفخ وتضخيم عضلاتك عن طريق المنتجات قليلة المدى كالتي يستخدمها الممثلون من أجل أدوار معينة، والمشروبات الصحية التي تتكون من حمض اللبانيك التي تساعد على نفخ العضلات، ومع كل هذا قم بمجموعة تمارين بسيطة للنصف العلوي من الجسد من دون أي راحة بينهم، ومنها 100 مرة نط الحبل، 25 مرة ثني للجسد والوقوف سريعاً مرة أخرى، الدفع بالذراعين وكأنك تبعد أحدهما، تمرين الضغط بقدر المستطاع على ألا يقل عن 25 مرة، كل هذا سيساعد على تضخيم المنطقة العلوية من الجسم، فيغطي على أي وزن زائد من الظهور.
4) فرغ جسدك
تناول المأكولات المملحة أو التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح، وهو ما يجعلك تشرب الكثير من المياه لتحارب الصوديوم الذي يملأ الجسد، ولكنه يحولك إلى بالون متحرك، ولهذا فقم بأكل الكثير من الموز لأن البوتاسيوم به يقلل نسبة الصوديوم في الجسم، ولهذا ينصح الخبراء بتناول الخضروات والفاكهة المليئة بالمياه الطبيعية مثل البطيخ والكرفس، لأنها تعمل كمدرات بول طبيعية.
5) قص شعرك
الملابس ليست الشيء الوحيد الذي يمكن أن يعمل كتمويه على جسدك، بل قصة الشعر المناسبة يمكن أن تطيل وترفع من شكل الوجه، اطلب من الحلاق أن يعطي بعض الكثافة لشعر الرأس من الأعلى حتى باستخدام بعض المنتجات التي أُعدت لذلك، وأن يترك الشعر يغطي جزء من الرقبة، فهذه القصة تقلل من استدارة الوجه وتعطي ظلال من الجانبين وتطيل شكل الوجه.
الكرش وترهلات البطن وبروزها مشكلة منتشرة جدا وان كان حالها المثالي فى تخسيس الوزن وشد عضلات البطن والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة فان هذا الحل ياخذ وقتا حتى الحصول على الخصر النحيف والتخلص نهائيا من الكرش بكثرة التمرينات وقلة الطعام فان خبراء الاستايل بموقع فستاني وام بي سي ينصحون بعدة نصائح سريعة و فعالة لإخفاء انتفاخ البطن وبروز الكرش من خلال ستايل ملابس معينة والظهور ببطن اكثر رشاقة عن طريق تشتيت الإنتباه عن منطقة البطن وتسليط الضوء على الأجزاء الأجمل في الجسم
- عليك دائما شفط بطنك بشدة وقدر الامكان للداخل وهذه فكرة رائعة لاخفاء البطن كما انها تساعد فى تخسيس البطن على المدى البعيد
- إرتداء توب ضيق وملتصق بالجسم ليكرا او حزام الوسط الكروسيه تحت ملابسك بحيث يعمل على شد منطقة البطن وتقليل مقاس الوسط الى حد ما
- تحبذين ارتداء الملابس التى تبرز جمال جسمك يمكنك ارتدائها لكن ابتعدي عن ارتداء الملابس الضيقة حول منطقة البطن يفضل أن تكون قطع الثياب أكبر بحجم واحد فقط
- إرتداء قمصان فضفاضة وتجنب وضعها داخل السروال
- إرتداء عدة طبقات من الملابس مثلا بلوزة يعلوها جاكيت فهذا يساعد على إخفاء الوزن الزائد عند منطقة البطن
- التونيكات الطويلة مع البنطلون او اللجينز إطلالة لإخفاء الكرش
- اختاري الجزء العلوى من الملابس كالفساتين والبلوزات المصممة بكشكشة او درابيه عند منطقة الوسط كما ان الفساتين تحت الركبة وفساتين السهرة الطويلة المصممة بكشكشة عند منطقة البطن تخفي بروزه
- يفضل اختيار ملابس بتفاصيل كثيرة عند الأكتاف والصدر مثل البلوزة المطرزة بالكريستالات والتى تتميز بكشكشة عند الصدر لتركيز الأنظار على هذه المناطق وتشتيتها عن منطقة البطن
- القفطان والعبايات من الستايلات الرائعة التى لا تحدد الجسم
- حاولي ارتداء بنطلون جينز بخصر متوسط الإرتفاع بدلا من الأنواع التى تأتي بخصر منخفض لانه يبرز الترهلات ويسلط الضوء على منطقة البطن
- التنورة المستقيمة عالية الوسط تساعد كثيراً على إخفاء الترهلات
- ينصح بارتداء الألوان الغامقة وهذا ليس حكرا على اللون الأسود فقط مع الإبتعاد عن إرتداء الألوان الفاتحة عند الأعلى
- يمكن ارتداء الاقمشة المنقوشة ولكن ابتعدي عن النقشات الكبيرة أو المبالغ فيها
- تفادي الأقمشة والخامات التي تلتصق بالجسم واختاري أنواع الأقمشة الثقيلة مع قليل من الليكرا
-عدم تحديد الخصر بالحزام فتجنبي ارتداء الأحزمة لأنها تلفت الإنتباه لشكل البطن ينصح بدلا منها بارتداء سلاسل وأعقاد كبيرة تشتت الإنتباه كذلك يمكن إختيار حقائب كبيرة الحجم لتشتيت الإنتباه عن منطقة البطن
